El dolor olvidado del diagnóstico, el cambio y las expectativas perdidas
Contribución de Holly Gainsboro.
El duelo es más que la muerte
Muchos creen que el duelo está reservado a aquellos cuyos seres queridos han muerto, y no se dan cuenta de que hay más de 40 experiencias vitales que pueden dar lugar a una respuesta de duelo.
El duelo es el sentimiento provocado por el fin o el cambio de un patrón familiar de comportamiento.
Un diagnóstico lo cambia todo
No hay mayor cambio para una familia que el diagnóstico de un tumor cerebral a su hijo, aunque sea benigno no está bien.
Las esperanzas, sueños y expectativas que los padres tienen para sus hijos, y para sí mismos, de repente dan un giro dramático hacia un camino desconocido, inesperado y, con toda seguridad, no deseado.
El dolor es la respuesta normal y natural a este cambio, así que permítete sentir el torrente de esas emociones.
Puede que sientas que no hay tiempo para el duelo: hay trabajo que hacer, como las citas con el médico, el cuidado de tus otros hijos, la búsqueda de opciones de tratamiento y mucho más.
El autocuidado es lo último en esa lista de "cosas por hacer", y sólo añade más carga sobre tus hombros.
Que sepas que tus sentimientos de dolor están bien y son reales para ti.
Permítase sentarse en ese espacio de tristeza mientras se muestra proactivo en el cuidado de su hijo.
El duelo por la pérdida de sueños y esperanzas
Cuando se experimenta una pérdida de cualquier tipo, una de las cosas por las que nos afligimos son nuestras esperanzas, sueños y expectativas de cómo se suponía que debía ser la vida.
Todos los padres tienen una visión de cómo será la vida después de tener hijos: cómo serán, su personalidad, sus actividades, sus hitos.
Ejemplos de esperanzas y sueños que podrían cambiar
¿Te suenan algunas de estas esperanzas, sueños y expectativas?
- Hacer que su hijo participe en su recital de danza
- Practicar t-ball, softball, béisbol, fútbol u otros deportes
- Ser animadora o gimnasta
- Ir a fiestas de cumpleaños
- Asistir a un campamento de día o de noche
- Fiestas de pijamas
- Reunirse con los amigos en la escuela
- Asistencia a reuniones de scouts
- Asistencia a servicios religiosos
- Ceremonias de graduación y otros acontecimientos vitales
Es perfectamente normal tener esas esperanzas, e igualmente normal lamentar que algunas de ellas puedan verse reducidas o incumplidas durante la enfermedad y los tratamientos de su hijo.
Por qué se malinterpreta tanto el duelo
En nuestra sociedad no se nos ha enseñado lo que es el duelo, cómo se vive, qué es o cómo puede ser.
Sólo sabemos lo que observamos de quienes nos precedieron.
Nuestro dolor es tan único e individual como nuestras huellas dactilares.
Aunque conozcas a otros padres cuyos hijos tienen cáncer, su dolor no será el mismo que el tuyo.
Incluso tu pareja o tu cónyuge pueden vivir el duelo de forma diferente a ti. Eso no significa que nadie lo esté haciendo mal.
Mitos e información errónea sobre el duelo
Son frases e ideas que se comparten a menudo pero que pueden ser profundamente inútiles:
- "No te sientas mal tienen opciones de tratamiento" o "lo están haciendo muy bien"
- "Sé fuerte: debes ser fuerte por tu cónyuge/pareja, por tus otros hijos, por ti misma"
- "Mantente ocupado no pienses en ello"
- "Llora a solas no dejes que nadie te vea llorar"
- "Dale tiempo, mejorará"
- "Mantente positivo - levanta la barbilla, tú puedes"
¿Se te ocurren otras cosas que se hayan dicho que no hayan sido útiles y que te hayan puesto los pelos de punta?
El impacto de las perogrulladas bienintencionadas
Aunque estos comentarios suelen ser bienintencionados, pueden hacer lo contrario de lo que los dolientes realmente necesitan. No validan tus emociones ni te dan un espacio seguro para sentir. Esto puede conducir a un aislamiento aún mayor. Cuidar de alguien ya es agotador y esperar que ponga "cara de felicidad" no hace sino agravar el miedo, el cansancio y la soledad.
Positividad tóxica y supresión emocional
Los cuidadores a menudo ignoran o disimulan su dolor.
Querer tener esperanza está bien siempre que seas sincero contigo mismo sobre tus emociones.
Vivimos en una cultura de positividad tóxica en la que "sentirse mal" no se honra, pero la pena debe sentirse.
Intentamos consolar a los demás ocultando nuestro dolor, pero esto sólo añade presión.
Como una tetera sin válvula de escape, tus sentimientos acabarán estallando.
Qué es realmente el duelo
- El duelo es la reacción normal y natural ante el cambio o el fin de un patrón de comportamiento conocido.
- Tus sentimientos son normales y naturales.
- Lo que hemos aprendido sobre el duelo y cómo estamos supuesto manejarlo suele ser lo que no sirve.
Lo que puede hacer por sí mismo
- Encuentra a tu gente segura
- Busque el apoyo de un terapeuta, consejero o especialista en recuperación del duelo.
- Respira y recuerda exhalar
- La respiración profunda calma la amígdala, que controla la respuesta de lucha o huida.
- Un momento a la vez
Apoyo disponible
Holly Gainsboro has received certifications as a Grief Support Specialist, Grief Educator, Grief Specialist, Grief & Loss Provider, and more.
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